PRIMERA VEZ EN LA TERAPIA
En las primeras sesiones evaluaremos tus motivos de consulta, serán sesiones basadas en entrevistas semi estructuradas donde tendrás tu propio espacio para poder hablar libremente, se te hacen algunas preguntas con el fin de comprender la problemática.
Posteriormente se realizara una evaluación psicológica, mediante diversas baterÃas de test, para plantear los objetivos de la terapia basados en tus prioridades para adecuar el tratamiento a tus caracterÃsticas personales.
Trabajaremos en equipo y podrás aplicar diversas herramientas para que puedas hacer frente a aquello que te genere malestar.
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Estoy para ayudarte y acompañarte en el proceso, contáctame.
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EL ABC DE LA TERAPIA COGNITIVA
Diferencias entre la PsicologÃa Cognitiva y la Psicoterapia Cognitiva
La palabra PsicologÃa deriva del griego, psique: alma, mente, espÃritu, vida y logos: palabra, razón, inteligencia, pensamiento. Entonces entendemos etimológicamente a la psicologÃa como la razón o la palabra con sentido que puede dar cuenta de la mente humana o del espÃritu. Por otra parte, la palabra Psicoterapia, también deriva del griego psique: alma, mente, espÃritu, vida y terapia: que significa cuidar, cultivar, tratar, curar, podrÃamos traducirla como el cuidado del alma o de la vida.
Por otra parte, etimológicamente Cognitiva deriva de otra palabra griega que es gnome que significa facultad de conocer, entendimiento, razón, juicio. La PsicologÃa Cognitiva será el estudio y comprensión de las facultades del entendimiento humano, y abarcará los diferentes procesos de la adquisición de conocimiento.
En cambio, la Psicoterapia Cognitiva será el cuidado y cura del espÃritu mediante la razón. PodrÃamos traducir esto a un lenguaje más fluido diciendo que es un procedimiento mediante el cual se puede conocer, mejorar, curar y cultivar el alma humana. La PsicologÃa Cognitiva estudia procesos básicos tales como la memoria, la concentración, la formación de conceptos, el procesamiento de la información, etc. En cambio, la Psicoterapia Cognitiva, diseñó métodos especÃficos (tratamientos) a partir de algunos desarrollos de la PsicologÃa Cognitiva, que permiten ser aplicados a distintas personas con distintas problemáticas para mejorar su calidad de vida, solucionar problemas humanos y tratar trastornos mentales. También es importante señalar que la Psicoterapia Cognitiva no se basa exclusivamente ni es un desarrollo tecnológico de la PsicologÃa Cognitiva (Ingram, 1986; Ibañez, 1988; Tous, 1989).
ESTRUCTURAS, PROCESOS Y RESULTADOS COGNITIVOS
Las estructuras cognitivas pueden relacionarse con los esquemas, los
procesos cognitivos con la atribución de sentido que se da a partir de los
esquemas.
Los resultados cognitivos se relacionan con las creencias, que son el resultado del proceso que se da entre los esquemas y la realidad, dichas creencias a su vez influyen en el mismo proceso.
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Esquemas
Creencias
Realidad
Esquemas
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El concepto de esquema es clave para todas las lÃneas cognitivas, fue
utilizado originalmente por Barlett (1932) para referirse a procesos relacionados con la memoria, también fue mencionado posteriormente por Piaget (1951), también Neisser (1967) lo definió como la estructura responsable de los mecanismos que guÃan la atención selectiva y la percepción; luego fue reformulado
y ampliamente utilizado por Beck (1979).
Para Beck, los esquemas son patrones cognitivos relativamente estables que constituyen la base de la regularidad de las interpretaciones de la realidad.
Las personas utilizan sus esquemas para localizar, codificar, diferenciar y atribuir significaciones a los datos del mundo. Los esquemas también fueron definidos como estructuras más o menos estables que seleccionan y sintetizan los datos que ingresan.
Todas las personas contamos con una serie de esquemas que nos permiten
seleccionar, organizar y categorizar los estÃmulos de tal forma que sean accesibles y tengan un sentido para nosotros, a su vez también posibilitan identificar y seleccionar las estrategias de afrontamiento que llevaremos a la acción.
Los esquemas podemos pensarlos en un continuo que va en cada persona de lo activo a lo inactivo y de lo modificable a lo inmodificable.
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PSICOEDUCACIÓN
La Terapia Cognitiva utiliza frecuentemente la Psicoeducación que consiste en la explicación en forma breve del modelo teórico de trabajo, dándole al paciente información sobre sus problemas y padecimientos. Esto resulta muy importante y útil en muchas ocasiones; podemos decir que el principal efecto que tiene este tipo de trabajo es el aumento de la adherencia al tratamiento, factor crucial para el éxito terapéutico. Esto se debe a que el paciente al entender lo que le pasa y notar que el terapeuta también logra comprenderlo en su padecer, se da frecuentemente un aumento en la motivación que logra incrementar lo que llamamos adherencia. La misma consiste en una colaboración activa por parte del  paciente en el tratamiento animándose a revisar creencias disfuncionales, cumplir ciertas tareas o estar abierto a las sugerencias o indicaciones terapéuticas.